8月 042017
 

すっきりフルーツ青汁 痩せない

ダイエットに好評なすっきりフルーツ青汁ですが、これを飲みさえすれば、誰でも必ず痩せるのか?

といったら、そうとは限らないんです。
痩せないケースについて考察してみましょう。

きちんと飲んでいない

すっきりフルーツ青汁は、毎日、朝食など何か1食と置き換えるか、食事前に飲むことでダイエットが効果的に行えるものです。

「数日に一度、なんとなく飲む」といったことでは、若干のプラス影響はあるとしても、「痩せた!」という実感には至らない、と考えられるんですね。

体の調子が良くなった結果として、一時的に太る

すっきりフルーツ青汁は、ダイエット食品でもありますが、「体にいいもの」でもあります。摂取によって代謝が良くなれば一般に痩せると考えがちですが、そうとも限りません。

食べ物の消化吸収が良くなったり、運動した際効率的に筋肉がついたりするケースもあるんですよね。「置き換え」をせず、すっきりフルーツ青汁を食事にプラスしている場合、体重の微増はあり得るんです。

食生活に乱れのあった人、運動不足だった人、無理なダイエットをしていた人などに起きやすい状況です。食が細すぎた人の場合、(健全な意味で)食欲が出てくることも考えられます。

でも、この状況は心配ナシ。一時的にやや体重が増えたとしても、肌のハリが良くなるなどトータルでは美容面でプラスとなり、続けていくことで痩せられます。

食べ過ぎである

厚生労働省のデータによれば、18-29歳の女性では、生活活動強度が低い場合、1,550kcal/日がエネルギー(カロリー)所要量です。

参考:日本人の食事摂取基準 |厚生労働省

生活活動強度が「適度」である場合は、1,800kcal/日となります。

すっきりフルーツ青汁にダイエット効果が期待できても、トータルとしてカロリーオーバー状態が続いていては、痩せられません。

すっきりフルーツ青汁のカロリーは11.7kcal/包。これ自体の飲み過ぎで太ることは、まず考えられないものです。青汁で安心してしまい、他のものを食べすぎちゃうと、NGですよ。

もともと、かなり痩せている

もともと、標準体重を基準として「かなり痩せ気味」な人がすっきりフルーツ青汁を飲んでも、痩せられないことは十分考えられます。

たとえば「BMI(ボディマス指数)」という指数で考えたとき、「普通体重」は18.5~25の間です。155cmの女性が45kgであると、BMI値は18.7です。普通体重のなかで低めですね。60kgでも24.9で普通体重の範囲となります。

しかし、155cm、40kgとなるとBMI値は16.6となり「低体重」に分類されます。このような人がすっきりフルーツ青汁を飲んでも、痩せにくいということは十分考えられます。人間の体は、「一定の範囲に体重を保つ」はたらきを持っているからです。

水以外のもので青汁を飲んでいる

100gあたりのカロリーは、水ならばゼロですが、牛乳では66.9kcal、豆乳では45.9kcalです。毎日こうしたものですっきりフルーツ青汁を飲んでいると…? 1日3杯ともなると150~200kcalに。

牛乳や豆乳で青汁を飲むのも、もちろん良いことですが、カロリーに気を配りましょう。

~まとめ~ 痩せないこともあるが、プラス効果はある!

ネット上には全然痩せなかった..詐欺!と言っている人もいますが、私は無事痩せることができたので、その人の努力次第で結果は変わってくるのかな~と思います🙏🙏

参考:すっきりフルーツ青汁 痩せない

しかし、健康に対してのプラス効果は期待できますし、きちんとカロリーや置き換えを意識すれば、ダイエット成功に役立つことでしょう!

公式サイトはこちら

 Leave a Reply

(required)

(required)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">